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トレーニング室に行ってきた
午後から「トレーニング室」に行ってきた。 前回は3月1日。久々だったので大変気持ちが良かった。 （1月撮影） 【今日のトレーニング】 ビデオを見ながらストレッチ。 「ネジ締めの宿題 」「ハートフルさんからの宿題 」などもする。 ↓ マイマウンテン（中級コース）20分 ※ 腕を90度に曲げることを意識 ↓ 筋力トレーニング ※ フルメニュー！気持ちがよい。 ↓...
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トータルフットケア2年目②
文京区のトータルフットケア・ハートフルさん（→××× ）に行ってきた。 「バンテージ付レッグトリートメント」。 この施術をしていただくと、ズボンがずり落ちそうになったり、スカートが回ったりするので、今日はワンピースで。 今日の話題は、靴。 いろいろお話も伺えたり、相談したり。 頼りにしていまーす。 マッサージしていただくと、それまで気づかなかった「調子の悪さ」に気づくことがある。...
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骨盤ネジ締めエクササイズ２７回目
本日は、久々に恵比寿のレッスンに参加！！ このクラスでは私が一番新人なのであった。 皆さんが何だかキラキラしていて眩しい。 どうやら、この方（→××× ）のお導きで、「姫メイク」「クールビューティメイク」をされているようだ。 うむむ。 皆さん「姫」だったのね。 私だけ「平民」だったのね。...
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冬虫夏草
本日読了。 実はとってもパソコンの調子が悪い。 先ほどサポートセンターの通話待ちを15分した後、丁寧に対応していただき、 現在に至る。 このパソコンが突然クラッシュしてしまっては大変困ることにる。 こまめにバックアップを取らなくては・・・しかし、それは面倒だ。 めらめらと新しいパソコンが買いたくなってしまった。...
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朝たくさん食べたので７．２ｋｍ歩いた
やっぱり、パソコンの調子が悪いので、データの保存に容量の大きいUSBメモリが欲しかったのと、（増税前に思い切って・・・）パソコンを見たいということで、出かけることにした。 せっかくだからと、気になっていたカフェのモーニングメニューを食べることにした。 これが、すごい。 まず、スープ（オニオンスープだった）とオードブルがビュッフェ。 こんな感じ。 ビュッフェなので、お代わりなんてしてしまうわけだ。...
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マイ ベーシック ノート
ブログネタ：春服がない！ 参加中 やっぱりパソコンの調子が悪いので、午前中に仕事を提出し、午後からパソコンを再インストールしている。 現在、リビングのパソコンからブログをアップ中。 昨日、読了！ マイ ベーシック ノート （著）三尋木奈保 Oggiエディター三尋木奈保 My Basic Note: ふつうの服でおしゃれな感じのつくり方/小学館 ￥1,470 Amazon.co.jp...
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ローファーを「育てる」 その３
ブログネタ：悩みは相談する派？しない派？ 参加中 私は相談する 派！ ローファーを「育てる」 その２ からの続き。 （「４Ｂ」と「４．５Ｂ」で迷って、現在手持ちのローファーでの反省をしたところ、から続いている。） 最初に行ったのが夕方だった。 そして、今回は朝。 前回は足が浮腫んでいたのか、「４Ｂ」はキツくてダメかも・・・と思っていた。...
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自由が丘でランチ
私には、実の姉 もいるが、職業上の「お姉さま」（つまり、同業の先輩）も何人もいる。 あ、実の姉の新刊本が絶賛発売開始となりました。 女神の聖地 伊勢神宮 (小学館新書)/小学館 ￥777 Amazon.co.jp 先だってランチをご一緒したのは、私が現在の仕事をする前から仲良くしていただいて、何かと助言頂いた素晴らしい「お姉さま」である。この本 の関係者の一人。...
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偏差値２９の私が東大に合格した超独学勉強法
ちょっと前に読了。 「学年ビリのギャルが１年で偏差値を４０上げて慶応大学に現役合格した話」が売れているようだ。 それで、本書を図書館で見かけて、気になった。 偏差値２９の私が東大に合格した超独学勉強法 （著）杉山奈津子 偏差値29の私が東大に合格した超独学勉強法 角川SSC新書/角川マガジンズ ￥819 Amazon.co.jp 私は受験生ではないが、いろいろ参考になるところがあった。...
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骨盤ネジ締めエクササイズ２８回目と「女神の聖地 伊勢神宮」
ブログネタ：夏に向けて何か計画たててる？ 参加中 本日は、代田橋で骨盤ネジ締めエクササイズのレッスンを受けてきた。 受講生が少人数だったため、細かくみていただき、とても勉強になった。 夏までに、ノースリーブが着られる二の腕になりたいので・・・ 手を前に伸ばすように出して、下ろしていって、後ろに引いて、手を伸ばして（肘から上の位置は変えない）、そして白鳥。...
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じつは、わたくしこういうものです
先だってウォーキングしたときに咲いていた面白い花。 よーく花を見ると・・・ 花の中に花が咲ている感じ。 読了！ じつは、わたくしこういうものです （著）クラフト・エヴィング商會 （写真）坂本真典 じつは、わたくしこういうものです/平凡社 ￥1,995 Amazon.co.jp とっても特殊な職業の方が写真とともに紹介されている。 たとえば「果実勘定士」。...
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PR: 【遺伝子解析】約３０種類がんや生活習慣病２９８００円
＜DearGene＞がんや生活習慣病の遺伝子解析4/4から8日迄、発売記念割引。 Ads by Trend Match
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アナと雪の女王
最近、週末に仕事が入ることが多く、トレーニング室にもウォーキングにも行けなかった。 フリーランスには、土日はない・・・・・・しかし、ド平日はある！ と、午前中に最後の1件をやっつけ、午後から出かけた。 評判のこの映画を見に行ったのだ。 日本語版の松たか子さんと神田沙也加さんの歌が素晴らしいとのことだったので、「日本語吹き替え版」に。 チケット売り場から、お子さんが多いなあと思っていたが、...
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パレスホテルでランチと1616 / TY ''Standard''
ブログネタ：日本の春のいいところ 参加中 本日はパレスホテルでランチだった。 昨年も同じメンバー 、私の「仕事の大先輩」方お二人と、同じパレスホテルのグランドキッチンのテラス席でランチを楽しんでいる。 今年もまたお目にかかれるという喜びでいっぱいだった。 昨年以上にパワフルに活動され、話題も豊富。 趣味のスポーツも充実、そしてボランティアのお話も・・・...
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今日は国立でランチ
ブログネタ：この時間がずっと続けばいいのにって思ったことある？ 参加中 私はある 派！ 昨日は、パレスホテルでランチ、そして今日は国立でランチ。 何だか盆と正月が一緒にきたようである。 今日ご一緒の方々とはかれこれ20年近くの付き合いにある。 まずは前菜。 お皿とお料理がとっても素敵に調和している。 こちらのお野菜はとっても美味しい。 サラダにはナスが入っていた。...
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カテリーナの旅支度 イタリア二十の追想
昨日列車の中で読了。 カテリーナの旅支度 （著）内田洋子 カテリーナの旅支度 イタリア二十の追想/集英社 ￥1,728 Amazon.co.jp イタリア在住30年の内田洋子氏のエッセイ。 イタリアは出身地によって、かなり気質が違うようだ。 ミラノ、ヴェネツィア、ナポリ、北部の村、南部の島など様々な場所での物語があり、しみじみと読んだ。 ブログネタ：冷蔵庫の中にいつもあるもの 参加中...
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今日は７．８ｋｍ歩いた
今日は午後から、ウォーキング。 万歩計は７．８ｋｍだった。 近所のクリーニング屋さんが春のセール中なので、 冬物を一気にクリーニングへ。 面倒なので、春物と夏物を一気に出した。 昨年、かなりがんばって整理したので、クローゼットにはまだ余裕がある。 それにしても、どうして春物のスーツが4着もあるのだろう。 絶対に不要。 これを今シーズンは何とかしたい。 1着を集中して「着つぶす」作戦に出たいと思う。...
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50過ぎたら、ものは引き算、心は足し算
ブログネタ：できれば今日中にやっておきたいこと 参加中 先ほど読了！ 50過ぎたら、ものは引き算、心は足し算 （著）沖幸子 50過ぎたら、ものは引き算、心は足し算 (祥伝社黄金文庫)/祥伝社 ￥700 Amazon.co.jp 沖幸子氏と言ったら、タオル1本であちこちを拭く掃除が思い浮かぶ。 本書も、タオルを使ったお掃除にも言及しているが、どちらかというと整理整頓について書かれている。 ※ メモ...
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