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電気代500円。贅沢な毎日
随分前に読了。 電気代500円。贅沢な毎日 アズマカナコ 電気代500円。贅沢な毎日/阪急コミュニケーションズ ￥1,470 Amazon.co.jp 表紙の裏に 「東京に暮らす 普通の主婦が実践する 古くて新しい、身の丈生活」 とあった。 いや・・・普通・・・・じゃ・・・ない・・・と思う。 どうしてか。とにかく電化製品をお持ちでない。 洗濯機 掃除機 冷蔵庫 エアコン 持っていらっしゃらない！...
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ある奴隷少女に起こった出来事
本日読了。 本書は、今から150年前にアメリカの元奴隷の身分だった女性が書いたノンフィクションである。 ある奴隷少女に起こった出来事 ハリエット・アン・ジェイコブズ（著） 堀越ゆき（訳） ある奴隷少女に起こった出来事/大和書房 ￥1,785 Amazon.co.jp アメリカに奴隷制度というものがあったことをすっかり忘れていた。 本書は南北戦争以前の物語であるが、...
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骨盤ネジ締めエクササイズ１７回目と１８回目と秋の味覚
8月20日に恵比寿で17回目、 そして本日麻布で18回目の骨盤ネジ締めエクササイズのレッスンを受けてきました～。 いやあ、現在心地良い疲労感と早くも筋肉痛が・・・。 忘れないうちに、宿題をメモることにする。 ① 立って骨盤底筋肉の中央の要の部分を締める。4回。 ② 立ってネジ締め。4回。 ③ 両手を上に上げてネジ締め。お腹を長～くするイメージ。4回。 ④...
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PR: 個人版私的整理ガイドラインをご存じですか-政府広報
一定の要件で、震災前に借り入れた債務の免除を受けられることも！詳しくは、こちら Ads by Trend Match
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身軽に暮らす もの・家・仕事、４０代からの整理術
昨日、読了。 身軽に暮らす もの・家・仕事、４０代からの整理術 石川理恵（取材・文） 身軽に暮らす ~もの・家・仕事、40代からの整理術 (COMODOライフブック)/技術評論社 ￥1,554 Amazon.co.jp 本書は、料理研究家・枝元なほみ氏、エッセイスト・吉本由美氏などの年代ごとの暮らしの移り変わりについて取材したものである。 各氏のご自宅が写真などでとても素敵に紹介されている。...
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醤油おこわと「マローネ」パウンドケーキ
ブログネタ：秋の色といえば？ 参加中 私が「醤油おこわ」と出会ったのは、数年前、身内のお祝い事で新潟市の老舗料亭で会食をした時だ。 醤油おこわは、醤油味で金時豆が入っており、新潟市ではなくどちらかというと長岡市でよく食べられているらしい。 いやあ、衝撃的に美味しいと感じた。...
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月を見ながら６．９ｋｍ
今日は月見日和。 先ほどウォーキングから帰って来た. 本当に月がキレイだった。 言うまでもなく実物は、中に「うさぎ」が鮮明に見えるほど大きく輝いていたのである。 公園内の街灯に照らされた、すすき。 うーん。もう秋である。 今夜は久々のウォーキング。 万歩計によると、９８５８歩。６．９ｋｍ。 疲れた～。...
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同じ釜の飯
先ほど読了！ 同じ釜の飯 ナショナル炊飯器は人口680万の香港でなぜ800万台売れたか/平凡社 ￥1,470 Amazon.co.jp 2005年に発行されたもの。 香港でナショナル製品をどう売ったか。 日本の電化製品は世界でも高品質でとても好評である。 私は、てっきり、電圧などをその国に合わせて、そのまま売っていたと思っていた。 違ったのだ。...
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あほらし屋の鐘が鳴る
先ほど読了。 何だか先ほどから曇ってきたせいか、ぐっと涼しい。 あほらし屋の鐘が鳴る 斉藤美奈子（著） あほらし屋の鐘が鳴る/朝日新聞社 ￥1,575 Amazon.co.jp 本書は、1996年から1998年まで雑誌に連載されたコラムを集めた物である。 メインは、雑誌についての評論。 「non･no」「すてきな奥さん」「暮らしの手帖」「ポップティーン」などなど。...
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大人の着こなし再入門
本日読了！ 大人の着こなし再入門 福田栄華（著） 大人の着こなし再入門: スタイリストが舞台裏を大公開!/アスペクト ￥1,470 Amazon.co.jp この本はスゴイ。 何がスゴイって、このようなファンション指南書に採用されている洋服は比較的高価なものが多いが、本書は、「セシール」「ベルメゾン」などの通信販売、「ユニクロ」「しまむら」などの量販店の洋服もスタイリングに使われているのだ。...
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すっきり暮らしのコツとルール
昨日読了。 すっきり暮らしのコツとルール 別冊エッセBASIC すっきり暮らしのコツとルール (別冊エッセBASIC すてきなLIVINGシリーズ)/扶桑社 ￥840 Amazon.co.jp 本書は、「暮らし達人」の方々の自宅写真付きの「暮らし方」の工夫の紹介と、やましたひでこ氏による「断捨離入門」によって構成されている。 表紙が石黒智子宅の台所である。...
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四十九日のレシピ
昨日読了。 天候が悪かったため出かけず、買い物に出た以外は自宅にいたため、読書も進んだ。 ※ 夜は「フィギュアスケート グランプリシリーズ アメリカ大会」のテレビ放送を見ていた。 「グランプリシリーズ」の地上波放送は、試合以外の映像が多く、昨日も「男子ＦＰ」と「女子ＳＰ」の放送のはずが、男子のＳＰの「復習」も多かった。 まあ、それはそれで堪能できたら良いのだが・・・。...
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骨盤ネジ締めエクササイズ２０回目
本日は、恵比寿のスタジオで２０回目の骨盤ネジ締めエクササイズのレッスンを受けてきた。 恵比寿のお教室はベテランさんがほとんどなので、大変刺激的である。 皆さんの「ネジ締め」を始めた頃と現在の違いについてのお話を聞くと励みになる。 ああ、頑張りたいなあと・・・。 割と最近読んだ本に、スポーツとの関わりについて書かれていたものがあった。これらにも励まされた。...
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Naminamiカフェ その１
今日は、「Naminamiカフェ」に行ってきました！ 「Naminamiカフェ」とは、 私の「ネジ締め」の先輩である小夏さんが、 毎週水曜日、池袋の「ドラマカフェ」で開いているカフェである。 開店日は、こちら「Drama Cafe Schedule」（→×××） を参照ください。 「ドラマ･カフェ」の入り口。 場所は、こちらのページの地図（→×××） が詳しくて分かりやすい。...
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Naminamiカフェ その２
昨日訪れた「Naminamiカフェ」の記事（→××× ）の続きである。 小夏さんのスイーツが食べたい！！ の希望がかなった昨日。 食べたもの～。 これ、「Naminamiカフェ」の隠れメニュー、「よくばりプレート」である。 ・・・「隠れ」？ 小夏さん自らブログでご紹介されているが・・（記事はこちら→××× ） 確かにメニューにはない。 ※...
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Naminamiカフェ その３
昨日からの続き、「Naminamiカフェ」の隠れメニュー「よくばりプレート」について。 まず、 「ベークドチーズケーキ」 黄色だ円で示したケーキである。 まあ、見るからにチーズケーキですね！！ そして、食べても、紛れもなく正統的なチーズケーキであった。 良い材料を使ってある正しいチーズケーキ。 「究極のシフォンケーキ」 水色だ円で示したケーキ。 これって、植物性油ではなくバターが使ってあるそうだ。...
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素敵なフラワーアレンジメントとトレーニング室
本日の午前中は「トレーニング室」へ。 雨のせいか人が少なく、ゆっくりとトレーニングできた。 【今日のトレーニング】 準備運動 ↓ 「トレッドミル」（15分） ↓ ミニプログラム「ストレッチ」 ※ 今日も大変気持ちが良かった。 ↓ 筋力トレーニング（８種類３セット） ※ 「ヒップヒンジ」のやり方を教えていただいた。これ、苦手なんだよなあ。 ↓ ミニプログラム「お腹」 ※...
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