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今日は「散歩」で４～５ｋｍくらい ランチ写真付き
いやあ、今日はすごい風だ。 ウォーキングはやめた。 が、 ちょっと歩きたっかったので、「散歩」がてら、いつもはバスで出掛ける距離を歩いて行った・・・・。 大変後悔した。 距離としては、往復で４～５kmといったところだから、 そう大したことはない。 が、風が・・・。 歩きにくい。 這々の体で、お目当てのランチにありつく。 1年に数回、ハンバーガーが食べたくなる。...
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おひな様とスリムアップメニュー１２回目
今日は、「トレーニング室」に行ってきた。 スリムアップメニュー１２回目。 現在使っている記録用紙は終わり、 次回から、新しい用紙になる。 【今日のトレーニング】 ストレッチ→マイマウンテン（高レベル・20分）→筋力トレーニング（7種類3セット）→マイマウンテン（高レベルと中レベル）合計40分→ミニプログラム「シェイプ・お腹」→ミニプログラム「ストレッチ」 今日は有酸素運動が60分！...
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逆回りのお散歩
ちょっと前に読了～。 珍しく（・・・。）仕事でバタバタしていたので記事に出来なかったのだ。 逆回りのお散歩/集英社 ￥1,470 Amazon.co.jp 書名になっている「逆回りのお散歩」と、短編の「戦争研修」。 「逆回りのお散歩」は、市町村合併についての物語。 「情報」について考えさせられた。 沢山の情報があふれている現在であるが、...
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大人の女の「エレガンス」磨き
読了！ 人気の本のようで、図書館に予約してかなり待った。 大人の女の「エレガンス」磨き/小学館 ￥1,575 Amazon.co.jp 「はじめに」にこうある。...
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衣・食・住 おとなの備え
昨日、図書館に行ったら「予約本が着ていますよ」とのことで、 受け取ったのが本書である。 衣・食・住 おとなの備え (ナチュリラ別冊)/主婦と生活社 ￥1,470 Amazon.co.jp 本を予約するときは、ネットを使うことが多い。 とても便利で手軽に予約できるので、このシステムは大歓迎である。 しかし、便利なのは私だけではない。 皆さんにも当然便利なので、...
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スリムアップメニュー１３回目
今日は、何だか身体が重くて気が進まなかったが、 とりあえず、「トレーニング室」へ。 ・・・・「身体が重くて」という感覚は、これはかなり「正し」かった。 「誤差の範囲内」では「ない」体重の増加が明らかになった。 最近、「食べ過ぎ」なのは気がついていたが、数字（つまり、体重の値、ですな）として明らかになると、かなり「心」に響いたのであった。 適切な分量の食事にしようと反省した。 【今日のトレーニング】...
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マダム市川の癒しの家事セラピー
読了！ 著者の市川吉恵氏のブログは大好きで、更新の度に拝見している。 本書の内容にも見覚えのある写真が・・・。 ブログも良いが、一冊の本にまとめられていると、 大変見やすい。 マダム市川の癒しの家事セラピー 手間をかけずに美しい空間づくり/講談社 ￥1,260 Amazon.co.jp...
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3月11日と鏡
ブログネタ：去年の今ごろ、なにしてた？ 参加中 3月11日である。 あれから2年が経つ。 まだまだ復興とは遠い現地の状況、被害に遭った方々の癒えない心の傷、そんな様子が報道からも分かる。 何とかできるだけ早く・・・と思う。 そして、自分を振り返ってみると、 防災対策についてキチンと考えたり、見直したりする必要がある。 水、非常食。 乾電池、懐中電灯。 又、職場から自宅への徒歩での帰り道。...
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朝ご飯
ここしばらく、珍しく（！）仕事関係でバタバタしていたので、 慰労を兼ねて、 今まで大変気になっていたお店に朝ご飯を食べに行った。 渋谷の東急本店の前のパン屋さん。 朝のメニュー。 左下のバケットと薄切りの全粒粉（？）のパンに、 好きなパンを2種類。 そして、右のジャムなどは塗り放題。 紅茶はポット、コーヒーならお代わりし放題。 これはパン好きには、もう、本当に嬉しい。...
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そして蔵前に
地下鉄に乗って、蔵前に行ったのだ！ 厩橋からスカイツリーを撮影。 おお・・・。手前の屋形船が良い感じ。 何をしに、蔵前まで行ったのかというと・・・・ アニマルスツール ANIMAL STOOLフォックスホワイト S ￥29,400 楽天 このようなスツールが欲しくて、実物を見たいと思ったからだ。 これをリビングに置いて、オットマンとして使ったら、 きっと良い気分に違いない。...
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蔵前その２ カフェなど
まずは、 ノートのオーダーができるお店に。 そこで、こんな地図をいただいた。 （クリックすると拡大できます） この地図を参考に、ふらふらと色んなお店をのぞいた。 購入したもの。 左から、 ハンドクリーム。これはとっても素敵な香りだった。 バスソルト。これはリッチなバラの香り。...
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今日は（も）散歩 ランチ写真付き
今日は、所用があってウォーキングではなく、「散歩」にとどまった。 通常なら、バスに乗って行く距離を歩いた・・・だけであった。 所用というのは、まずは・・・ ブックオフ。 「小掃除」をした折、処分しようとした本を持って行った。 もしかすると買い取って貰えないかも・・・と思っていた古い本も買い取ってもらえたが、 割と新しい辞書が買い取って貰えなかった！...
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スリムアップメニュー１４回目
日曜日は、トレーニング室に行ってきた。 【今日のトレーニング】 ストレッチ ↓ エアロバイク（10分） ↓ 筋力トレーニング（７種類３セット） ※ 今日は、「フライ」のやり方を修正してもらった。 ↓ マイマウンテン（中レベル・２０分） トレッドミル（２０分） ↓ 「ミニプログラム」の「シェイプ（上半身）」、「ストレッチ」 バス停近くで。まだ蕾だが、とっても可憐。...
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85年分のありがとう記念弁当
ブログネタ：何線使ってる？ 参加中 東急東横線が副都心線とつながり、東横線渋谷駅が地下に引っ越し。 私も時々東横線渋谷駅を使っていたので、 何だかしみじみ。 これは、何でしょう。 タイトルの「85年分のありがとう記念弁当」の横から見たところ。 下の写真は、上から見たところ。 思わず、購入してしまった。 東横線車内で、このお弁当を食べることは難しいだろうから、 車中で食べるというより、お土産だろう。...
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決起！ コロヨシ!!２
読了～！ 決起！ コロヨシ！！２/角川書店(角川グループパブリッシング) ￥1,785 Amazon.co.jp 「コロヨシ! !」の続編。 「掃除」というスポーツをしている男子高校生が主人公。 前作は、高校生の部活としての「掃除」だったのが、 どんどん広がって行き、国、世界という規模の話になる。 この終わり方だと、 続編があるだろうなあ。 いや、続編が読みたい。 ブログネタ：視力いくつ？ 参加中...
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