今日は、何だか身体が重くて気が進まなかったが、
とりあえず、「トレーニング室」へ。
・・・・「身体が重くて」という感覚は、これはかなり「正し」かった。
「誤差の範囲内」では「ない」体重の増加が明らかになった。
最近、「食べ過ぎ」なのは気がついていたが、数字（つまり、体重の値、ですな）として明らかになると、かなり「心」に響いたのであった。
適切な分量の食事にしようと反省した。
【今日のトレーニング】
「トレーニング室」に行ったら｢ミニプログラム・ストレッチ」が始まるところだった。ラッキーと参加。
↓
エアロバイク（５分）
マイマウンテン（中レベル・２０分）
↓
筋力トレーニング（７種類３セット）
※ 今日は１種類を２０回×３やってみた。辛かった・・・。特に、レックランジはかなり無理があった。次回はやり方を考えようと思う。
↓
ストレッチ
暖かい日が続いているので、あちこちで梅が綺麗に咲いていた。
バス停の近くにも紅梅が綺麗だったが、
こんな可憐な花も。
ブログネタ：写真撮られるの得意？苦手？
参加中
私は苦手 派！
うー。
写真は自信がないので今ひとつ。
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