9月15日に、恵比寿で「骨盤底からのコアトレ・ボディメイク～美姿勢トーニング～少人数レッスン」を受けてきた。
8月末にもレッスンを受けているし、前々日にトレーニング室で身体を動かし、「予習」もしていたので、この日は、動いているな、という感覚があった。
今回は・・・・・・って、やっぱり学んだことはその日のうちに記録しないと忘れるものである。
胴体の筋肉を斜めに伸ばすように動かすことをやりましょう、
という宿題が出ていた(と思う）。
ここ暫く、長時間パソコンの前にいるので、どうも筋肉が硬い。
「また、五十肩になるかも・・・・」と思うほどである。
腕や首を動かすと「イヤな予感」がする。
この宿題の動きをすると、お腹部分だけでなく、背中の筋肉も伸びる感じがとてもよく分かり、
現在の私の筋肉事情には非常にマッチした運動だ。
ということで、割とマメに動かしているのだが、
やっぱり運動不足には変わりない。
五十肩・・・思い出すだけでもゾッとする。
洋服の脱着から、
仕事でホワイトボードなどに文字を書くときに手が上がらないので、書ける面積が狭く、遠くに座っている人も見にくかったと思うが、私もすぐに消さなくては（書ける面積が少ないので）次の説明が書けない。
いやー、不便だったなー。
と、このブログを書きながら、
前回の自分のブログをチェックすると、「肩甲骨」の動きについて書いてあったので、
思わず動かしてみた。
こうやってマメに動かさないとね。
ブログネタ：ブログを始めたきっかけは？【イベリコ豚ステーキが当たる】 参加中
本文はここから
ブログを始めたきっかけは、たしか、ブログをしようと思ったのでは無く、よく閲覧していたブログの「アメンバー限定記事」が読みたくて、登録したのだと思う。
コメント欄でよくやり取りしていたので「アメンバー申請してくださいね」と誘っていただいた記憶がある。
それで、何の知識のないままクリックしていくと、いつの間にかアメーバーブログに登録していたというわけだ。
最初は、そのアメンバー限定記事を閲覧するためだけにアメーバーブログを使っていたが、日記につけていた読書記録をブログにしても良いなと思い、書き始めて現在に至る。
このブログというツール、大変便利である。
色んな情報が手に入る。
ちあき先生のレッスンも、ある方のブログをきっかけにして知った。
この回で44回もレッスンを受けていて、身体は随分変わったと思う。
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まったく話は変わるが、先日、このようなお土産をいただいた。
「板わかめ」。
板状になっている乾燥わかめは初めて。
すでに焼いてある板わかめは、もみほぐしてご飯にのせて食べると簡単で美味しかった！
