さて、日曜日に「トレーニング室」で歩き方の練習をしてきた私だったが・・・
果たして、その成果は・・・・。
月曜日に文京区のハートフルさん（→××× ）へ。
今回は、手持ちの靴にインソールを入れて頂いた。
土踏まずにクッションを入れて頂いて「ふかふか」。
まだ、長時間歩いていないが、大きな期待を抱いている。
さて、いつもどおりに足のケアをしていただき、
足指の「パー」など見て頂き、
※ 相変わらず、足指の「チョキ」は難しい。毎日練習しているが、全く出来そうな気がしないが、あきらめてはいない。
歩き方披露・・・・。
・・・・・。
足を踏み出すときに、お腹も出していたようだ！
おーっのーっ。
鏡を見て練習したのに、なんてこった。
足を踏み出したときは、お腹はすっと伸びていなくてはならない。
【注意点】
足を踏みだし、前の足に重心をのせたときに下腹も出てしまうので、出さないよう心がける。
お腹は絶えず「伸ばす」「伸ばす」「伸ばす」
※ 大事なので3回書きました。
さて、前回は「裸足」「ヒールなし靴」での歩き方だったが、今回はヒール有り靴での歩き方の「いろは」の「い」を教わった。まずは、初歩からだよねー。
ヒールは膝を伸ばす
膝を伸ばし続けて歩くような気持ち→これはお腹を絶えず伸ばしていないとできない
ブログネタ：ネギが1番光る料理
参加中
すき焼き。かな。