今日は、「美姿勢トーニングレッスン」を受けに恵比寿のスタジオに行ってきた。
ちあき先生のレッスンを初めて受けたのが、2012年5月28日である。
最初は、「？」の連続であったり、予定の立てにくい仕事のためなかなかレッスンが受けられなかったりしつつも、何とか今日で、のべ46回のレッスンを受けることができた。
レッスンを始めたことで、随分体調も良くなった。
あれほど通っていた接骨院に昨年は一度も行っていない。
予習や復習を兼ねて「トレーニング室」に通うなど運動の習慣もついた。
そして、なんと言っても、少々「美姿勢」にも近づいているのではないかとも思う。
インストラクターのちあき先生に感謝するとともに、レッスンを通して出合った皆さんもとっても素敵な方々ばかり。
今後ともよろしくお願いします。
さて、本日のレッスン。
早くも来年へとつながるレッスンであった。
昨日、トータルフットケア・ハートフルさんで、「股関節」について色々教わってきたばかりだが、ここ、「美姿勢トーニング」でも「股関節」。
これが今後のテーマになりそうである。
★今日のメモ★
※ これはレッスンを受けた人であれば「あー、あれね」と分かるもので、普通の方には読解できません。マネなさらないでください。
イスを使ったエクササイズ
・骨盤を前後
・左右
・「振り返り美人」ひねり
・手を耳のところあたりに当てて体側や背中が伸びる気持ちのいい・・・（すみません、これで私が分かりますので・・・）
・首の下あたりに手を当てて頭を後ろにする（もしかして私しか分からないかも）
・骨盤歩き
それから、腰をぐる～と、回す。これはハートフルさんで習ったものと恐らく同じ効果を狙うもの。
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ブログネタ：月に何回くらい外食する？ 参加中
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レッスンの後、ある勉強会に出席のため、少し腹ごしらえ。
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ほほほ。こんなの食べちゃったよ。
美味しかった～。これで1食分くらいのエネルギー量ありそう。
さささっと食べて勉強会に行くと・・・
なんと、リーダー格の方が、「ちょっと早いクリスマスパーティー」と、なんとなんとドーナッツの差し入れ。
うっ。先ほどシュークリームを食べて、今度はドーナッツ（しかもタップリ生クリーム入り）。
こちらの勉強会でも、和気藹々、楽しい時間だった。
が、その後・・・・。
数件取引先から連絡が来て、帰宅後に大わらわとなった。
メールを返したり、
電話までかかってきて対応したりと、暫くバタバタ。
楽しい時間は続かない。