本日は、文京区のトータルフットケア・ハートフルさん（→××× ）に行ってきた。
ここ暫くの不摂生（座りっぱなしが続いたと思ったら、バタバタと動き回る生活）のため、久々に左足が浮腫んで不快な状態になっており、「トレーニング室」のストレッチで何とか誤魔化していたが、今ひとつのまま毎日を過ごしていた。
その状態をあらかじめお知らせしておいたので今日は、その左足（というか、左半身）対策メニューにしていただけた。
榎本店長によると、やっぱり左足がかなり硬い状態で、良くない様子だった。
いつもとは違う手当をしていだき、最後にストレッチも数種類教えていただいた。
現在、かなり楽になって、本当に榎本店長には感謝である。
今回も盛りだくさんの話題で、身体だけでなく精神面もリフレッシュさせていただいている。
そこで、「おおっ」と感動したのは、
ある方が、お手洗いに行くたびに軽くストレッチをするようにしているという事。
これって、「目からウロコ」では？
私は在宅中心のワーカーである。
なので、自宅のお手洗いで、ゆっくりストレッチしても誰にも迷惑はかけない。
なるほどねー、これが習慣にればかなり肩や背中にとって、楽になるほずだ。
※ メモ ※ 私のメモです。詳しく知りたい方はハートフルさんまで。
・あぐらのような感じで、前後に揺らす
・両手を頭に、曲げて、ずらす
帰りに白山神社へ。
今日は静かな雰囲気。
少しふらっと歩いてみた。
この階段は、「江戸名所図会」の「小石川 白山権現社」に、「裏門」と書かれた階段である。
周囲はマンションなど建って江戸時代の名残を探すのは難しいが、確かに江戸時代からある階段である。そう思うと、時代劇などで目にした様々な江戸の様子が連想される。
ブログネタ：おばけの存在、あなたは信じる？【選べるリラックスカタログが当たる】 参加中
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おばけ・・・。
私は見たことがないが、おそらく存在するような気がする。
おばけでも会いたい人がいるので、ぜひ、存在して欲しいと思う。
ハロウィン特別企画 ゴーストからの挑戦状
