昨日は、恵比寿で「骨盤底からのコアトレ・ボディメイク～美姿勢トーニング～少人数レッスン」を受けてきた。
ちあき先生のレッスンは前回5月19日に受けており、2か月ぶり。
前回もブログに「2か月ぶり」と書いている。
いや～。
前回も「予習があまりできていない状態」と書いていたが、今回も同じである。
前回は何とかなったようだが、今回は今ひとつであった。
はやり、事前に運動をするなり、「心構え」ならぬ「身体構え」（？）が必要だと感じた。
次回は8月にレッスン参加を予定している。
次回は（こそ）、身体が動くように準備したい。
☆ 宿題 ☆
正座から、足の指を床に付けて、立つ。
※ 私はこれで分かるのだが、恐らく分からない方の方が多いだろう。私に表現力がないこともあるが・・・・。
トータルフットケアサロン・ハートフルさんでも、足指のエクササイズをする。
実は、私は足の指が思ったように動かせられる人はそんなに存在しないと考えていた。
し、しかし、そうではなかった。
足の指を思ったように動かせられない私の方が少数派なのかもしれない。
今回のレッスンの参加者の皆さん、私以外の方は、足の指をガンガン動かしていらした。
ひ～。
地道に足の指のエクササイズをしたいと思う。
ブログネタ：体調壊してない？ 参加中
体調はまあまあ。
暑さで「ダラダラ」しているが、元気である。
昨日も、レッスンの後・・・・
腹ごしらえしてから、仕事にむかった。
いやあ、これがまた美味しくて、しかも腹持ちが良かったのだ。
よく考えると、非常に高エネルギーなパンだった。