今日は朝からトレーニング室へ行ってきた。
施設近くに咲いていた朝顔。
あちこちに紫陽花が咲いていて、すでに近畿地方まで入梅したことだし、間もなく関東地方も、だろうか、などと思った。
今日のメニュー
足指を動かしたり、姿勢をチェックしたり、足を前後に動かすエクササイズをしたりしてミニプログラムまでの時間を使った。
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ミニプログラム「ストレッチ」
※ 今日のインストラクターさんは5本指ソックスの方。周囲を見てみると、ん？参加者にも数人5本指ソックス使用者が・・・。
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トレッドミル（歩き・20分）
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筋力トレーニング
※ 3セット全て、1週間ぶりにも関わらずキツかった・・・。
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トレッドミル（歩き・15分、走り・5分）
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ビデオを見てしっかりストレッチ
ブログネタ：今まで食べたことある高級食材 参加中
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先ほどご近所から、こんな大きな蛤を頂いた。
あ。対照となるものを置いておかなかった。
が、「お、大きい」と声に出して言ってしまったほど大きい。
現在、塩水につけてあり、砂吐かせ中。
今夜は酒蒸し。