1か月ぶりのトレーニング室。
いやあ、疲れた。
施設内に咲いていたガクアジサイ。
ホンアジサイも咲いていた。
もう少ししたら濃く色づくかな・・・という段階のものも好き。
上のガクアジサイとはちょっと違う種類のガクアジサイ。
今日のメニュー
トレッドミル（歩き・20分）
↓
ミニプログラム「ストレッチ」
※ 気持ちが良かった
↓
筋力トレーニング
※ 3セット全て
↓
トレッドミル（歩き・20分）
↓
ビデオを見てしっかりストレッチ、足を前後に振るエクササイズなどなど
ブログネタ：スタバとすなばどっちが好き？ 参加中
私はすなば 派！
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鳥取県、まだ行ったことがない。
もし訪れたら、もちろん「すなば珈琲」に行って、特産のサンドを食べたい。
- スタバとすなばどっちが好き？
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