ブログネタ：今週楽しみなこと 参加中
今日は、はる先生 の「小顔整顔＆表情筋プチレッスン」を受けてきた。
写真は自由が丘駅前である。
人が少なかったので、パチリ。
前回の施術を受けてから、快適な生活を送っていたのだが、私の普段の不摂生からか、数週間経つと「歪んできた」のが分かった。
頭痛はないものの、歯を食いしばることはしていたように思う。
はる先生に相談すると、歪む間隔が長くなるように、自分で緩められたりできるようになると良いねえ、とのこと。
引き続き、頭皮のマッサージその他実行したい。
そして現在、非常にスッキリして良い気分である。
これまで小顔整顔による顔の変化については「上がった」「ハリがでた」とは書いたことがあったが、今回は「色が変わった」のがハッキリ分かった。
いやあ・・・。血行が良くなったのだな。
もう、気分まで若返る。
そして、サボりがちだった表情筋。
今回は、以前、連続講座で頂いたプリントのファイルまで持参。もちろん、メモもしっかり。
先生に選んでいただいたのは「上唇挙筋」と「小頬骨筋」、「大頬骨筋」。
この３つの復習をしていただいた。
以下は私のメモである。はる先生のレッスンを受けた経験がない方は分からないと思いますので、詳しいことは、はる先生までお問い合わせください。
☆上唇挙筋☆
これは久々に習う。今までレギュラーとしてエクササイズしていなかったので、難しい。
鼻の横付近にある。
☆小頬骨筋☆
「も～っと上、もーっと上、もっと～上！」と先生のかけ声。
ひー。
これは日々細々とだがレギュラーとしてエクササイズしているので、以前より口の端っこは上がるようになってきたとのこと。嬉しい。
☆大頬骨筋☆
割り箸を使って練習。前歯2本で。上の歯だけ見える、下の歯は見えない
あごの筋肉を緩める
2014年1月10日にも同じようなことが書いているメモが・・・。
これも毎日しているのが進歩がないぞ。