昨日は、恵比寿で、守田ちあき先生の「少人数レッスン」を受けてきた。
代田橋のレッスンや、麻布のレッスンでご一緒だった方たちとの久々の再会もあり、その方々の「進歩」には目を見張るばかり！
いやあ、「継続は力なり」である。
今回、守田先生が、ある方の姿勢を、くいっ、くいっと直されたら・・・・明らかに見た目が変わった。
別の人の身体のようになった！
やっぱり、姿勢が見た目を作るのかも。
美しい姿勢を保つためには、普段からそれを支える筋肉を鍛えるしかないだろう。反省。
それから、今回はつま先立ちをしたエクササイズも。
その時に、ふくらはぎの筋肉を使った後は、その筋肉と拮抗する筋肉もストレッチすると良いと教えていただいた。
座って、つま先だけを上下させる。
早速、電車のなかでやってみた。下車時に、すっと立てた（ような気がする）。
レッスンの後、所用があったため、恵比寿駅のカフェで昼食・・・と思ったら、こんなシュークリームを見つけてしまった・・・。
イタリア風シュークリーム「ビニエ」。
もう、これ1個でかなり満腹になった。
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私の姉である文筆家の千種清美が、名古屋市の「栄中日文化センター」で11月から「女神の聖地 伊勢神宮の魅力」という講座を担当します。
中日新聞名古屋版に講座について掲載していただいたそうだ。
姉のブログに記事（写真入り）が紹介されている（→××× ）
今週の土曜日から講座は始まりますが、まだ席があるようなので名古屋周辺の方、ぜひ。
詳しくは、栄中日文化センターウェブサイト（→×××
）をご覧ください。
ブログネタ：図書館って利用する？
参加中
私はする 派！
今から、本日返却期日の図書を返却しにいく。
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