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Channel: ろんちゃんのブログ
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トレーニング室に行ってきた

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自然による大きな災害が続いているように感じるが、この台風で大きな被害が出ませんように。


雨の中、トレーニング室に行ってきた。


0112トレーニング室


 (写真は使い回しています)



エアロバイク(10分)


ミニプログラム「ストレッチ」

※ 毎日このストレッチのプログラムが受けられたら、とっても気分良く過ごせるだろうと思った。

※ 筋肉が伸びていくのを感じるのは、本当に気持ちいい。


筋力トレーニング

※ とりえあえず、すべて3セットやり終えた。キツかった。


トレッドミル(20分)


ビデオを見ながらストレッチ。ついでに「美姿勢トーニング」実技レッスンの宿題。姿勢の確認。


現在、帰宅してゆっくりしているが、やっぱりだるい。


日頃、あまり歩いたり、動いたりしていないからだろうか。

キチンと掃除したりして、動いていれば、ちょっと運動しただけでこんなに疲れることはあるまい。


しかし、体重は毎回「微減」している。

もう少し落とした方が、日常生活が快適なような気がする。





家は駅から徒歩何分がいい? ブログネタ:家は駅から徒歩何分がいい? 参加中


近い方が良いが、駅から家が見える距離だと、列車の音なんかが気になるので、

5分くらいかなあ。

近いと良いですよね。




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