親戚が上京して、ディズニーシーに行ったり、楽しく過ごした。
その親戚も帰り、何だか淋しい感じ。
上は、夜のリゾートライン。
人が乗っておらず、こちらも淋しい感じ。
そして、日常に戻り、「トレーニング室」に。
【今日のトレーニング】
ストレッチ
↓
トレッドミル（20分）
↓
筋力トレーニング（７種類３セット）
※ 今日は、背筋もやってみた。
「背筋を鍛えると立ちっぱなしのときにあんまり疲れないよ」と聞いたので、チャレンジ。
昔は、びよーんと体が持ち上がったが、ほとんど体が上がらなくなってしまっていたことに、愕然。
↓
マイマウンテン（中レベル・４０分）
↓
「ミニプログラム」の「シェイプ（腹筋）」
※ これが、きつかった・・・。
いつも、「ミニプログラム」参加者は、かなり年齢が高い。
私でさえ「ヤング」の範疇に入るくらいである。
しかし、本日の参加者は、私と同じくらいの方が多く、ぐっと平均年齢は下がっていたように思った。
だから、キツい動作にしたのかも・・・と思うくらい（そう、単に私がそう思っただけ）キツかった。
ミニプログラムの「ストレッチ」
※ 気持ちが良かった～。ストレッチは好きである。
施設敷地内の桜。
キレイ～。
ブログネタ：魚フライには、塩？ソース？タルタル？
参加中
私はタルタル 派！
先日、エビフライにタルタルを付けたら、
非常に美味しかった。
- 魚フライには、塩？ソース？タルタル？
- 塩
- ソース
- タルタル
