トレーニング室に行ってきた

ブログネタ：運動してる？ 参加中

私はしてる派！

先週に引き続き、トレーニング室に行ってきた。

この間、「カラマーゾフの兄弟４」も読み終えたし、そのほか色々あったが、珍しく（！）仕事が立て込んでいて、なかなかブログがアップできなかった。

ちょっと一息付けたので、ストレッチがしたかったこともあり、トレーニング室に行ってきた。

施設内の紅房桜

今日のメニュー

ミニプログラム「ストレッチ」

※　気持ち良かった！！

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マイマウンテン「八ヶ岳」（中級コース）20分

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筋力トレーニング

※　3セット全て

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トレッドミル（低速で20分走る）

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ビデオを見てしっかりストレッチ、片足立ちなどの練習