Quantcast
Channel: ろんちゃんのブログ
Viewing all articles
Browse latest Browse all 1952

ちあき先生のレッスン34回目

$
0
0

昨日は、代田橋で、『美姿勢トーニング』実技レッスンを受けてきた。


0207代田橋のスタジオ

  スタジオからの風景(写真は使い回しています)


たぶん、何も知らない人が見たら、

ストレッチのような動きをしたり、少しダンサブルな動きがあったりがあるだけで、立っているだけに見えることも多いので、激しい運動とは全く違うように思われるだろうが・・・・・・・。


私は本日筋肉痛で、歩くのも座るのも困難であった。


今まで、『美姿勢トーニング』実技レッスンで、こんなに疲れたことはなかったが、周りのメンバーがどんどん進歩していらっしゃるので、難度が高くなってきたのだ。


インストラクターのちあき先生が「ちょっと体を温めただけ・・・」とおっしゃった段階で、私の顔からはだらだらと汗が出ていたのだった・・・。


帰り道にはすでに足やら臀部やらがだるくなっていて、

ふと、「骨盤ねじ締めエクササイズ」のレッスンを受け出した時のことを思い出していた。


4回目(2012年9月24日の記事)


このときに、レッスンの後すぐに帰れないくらい疲れてしまって、暫く休憩させていだいたことを思い出す。


このあたりから体力や筋力を鍛えるために、取り組みだしたのだ。


そして、私は昨日のレッスン後、「最近、あまり運動していない」ということを痛感したのであった。

加齢とともに、体力も筋力も落ちてくるので、意識的にトレーニングの回数を増やしてみたり、中身を工夫する必要があるかも。


いやあ、今回の筋肉痛は独特。体の中の筋肉が痛い感じ。



昔と比べて体形変わった? ブログネタ:昔と比べて体形変わった? 参加中

私は変わらない 派!


私は、高校生くらいから洋服のサイズが変わっていない。

年齢とともに、重力に逆らわなくなってきているので、微妙に変化はあるかも知れないが、洋服サイズは変わらない。



昔と比べて体形変わった?
  • 変わった
  • 変わらない

気になる投票結果は!?


Viewing all articles
Browse latest Browse all 1952

Trending Articles