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トータルフットケア2年目⑦

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8月18日に、文京区のトータルフットケア・ハートフルさん(→××× )に行ってきた。



8月のハートフルさん

看板周りがスッキリ。

道の日差しの強さとのコントラストで夏っという感じ。


今回のメニューは、「Bodyバランス調整」


・姿勢の修正をしていただいた。

いつもの姿勢、修正後の姿勢を写真に撮っていただいた。

こうすると、よく分かる。

いつもの姿勢より、修正後の楽そうに立っていて、かつ、おしりの位置が上がっているように見える。


そして、歩いている様子も動画で取っていただいたが、一目瞭然。

動きにかなり左右差がある。

これで、ウエストが緩めのスカートがどんどん「回っていく」(ずれる)理由が分かった。


・左中殿筋を鍛える方法を教えていただく。

このとき、左右の足の可動域の違いがよく分かった。


それから、最近、足の指がつりやすいことも相談。

やっぱり筋力が衰えているらしい。


足の指を動かす→つる→動かすのをやめる→筋力低下

という悪循環。


榎本店長からのアドバイスは「つらない程度に運動をする」。




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