ブログネタ：花粉症？
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私は花粉症 派！
3月5日水曜日に「骨盤ネジ締めエクササイズ」のレッスンを受けてきた。
本当はその日のうちに、宿題をメモしてアップしたかったが、帰宅後「チョイチョイ」とすれば終わると思っていた仕事が終わらず。
そして昨日は、午前中に「チョイチョイのハズだったが難航」の仕事を提出し、「おお、ひと山超えた！」と開放感に浸っていたら、本日７日金曜日までの仕事を思いだし（オイオイ・・・）慌てて作業。
で、ブログのアップが今になった次第。
だが、とりあえずの仕事が終わって今日は開放感。
☆ 宿題 ☆ 分かる人にしか分かりません
・大胸筋を使うエクササイズ（腕を90度に曲げて・・・）
・片足を上げて行うエクササイズ
※ これは割と頑張って「自主練」しているものの、まだ出来ていない。
先生によると「足が使えない」。
そうなんです。
実は自分でも分かる。
しかし、自分で「使えていない」と分かるようになったのも一歩前進なのだ。
これから加齢に伴い、どんどん脚力が無くなっていくというのに、このままではマズイ。
私の場合、1日に、少なくとも4回を1セットとして4セット行う。
・白鳥のエクササイズ（両手を後ろにしたときになるべく遠く。ボールをつぶすように）
・後背筋のエクササイズ（両手を上にしてポールを掴むように・・・）
さて、絶賛キャンペーン中につき・・・
私の姉、文筆業の千種清美が、日本橋にある「三重テラス」（三重県の物産販売、三重県産の食材を使ったレストラン＆カフェ、イベントスペースを併設）で、講座を担当します。
夜のクラス【伊勢神宮・神様の食卓クラス】
4月9日（水）～全3回（フィールドワーク1回）
19:30～21:00
詳しい内容は、こちら→（××× ）
昼のクラス【伊勢神宮・神様の食卓クラス】
4月10日（木）～全3回（フィールドワーク1回）
10:00～11:30
詳しい内容は、こちら→（××× ）
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