
私はない 派!
日曜日に、「トレーニング室」に行ってきた。
いや~。
またまた1か月以上も間があいてしまったため、非常に疲れてしまった。
そして、本日火曜日になっても筋肉痛が残っている。
【今日のトレーニング】
ビデオを見てじっくりとストレッチ
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「トレッドミル」(20分)
↓
筋力トレーニング
※ 時間の都合で「ラットプルダウン」がやれなかった。後はやった。
※ 二の腕関係のトレーニングが特にキツかった。普段二の腕使ってないのだ。
↓
ミニプログラム「上半身」
※ キ、キツかった・・・。
↓
ミニプログラム「ストレッチ」
時間の関係で、日曜日はこれでおしまい。久々だったのでこんなもので良かったのかも。
そして読了したのがこの本。
「日本人の知らない日本語」シリーズ。
- 日本人の知らない日本語3 祝! 卒業編/メディアファクトリー
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外国人にわかりやすい日本語の話し方、間違いやすい敬語など、私たちにも役立つ内容。
「やってみよう!日本語テスト」も幾つか掲載されていて、力試しになる。
コミックなので直ぐに読め、しかも楽しい。