今日の午前中は婦人科の検査に行って来た。
半年前に検診に行ったところ、
「大丈夫だと思うけど半年後に再検査しましょう」と言われた個所があった。
結果は、問題なし。
医師にも「良かったわね－。安心してお正月が迎えられるわね」と喜んで貰えた。
いやあ、良かった。良かった。
これで一安心である。
そして、午後からは「トレーニング室」へ。
公営のトレーニング室のため、今日が最後なのである。
【今日のトレーニング】
ミニプログラム「ストレッチ」
※ ラッキーにも入室して直ぐにストレッチのプログラムが受けられた。ストレッチは大好きである。
↓
「マイマウンテン」（20分）
↓
筋力トレーニング
※ 腰に負担のかかるものは止めて、腕や脇腹関係のトレーニングを中心に。
今回もやっぱりキツかった。
↓
「マイマウンテン」（10分）
↓
ビデオを見ながらストレッチ。割としっかり目に。
今日もやや軽めだったが、取りあえずトレーニング出来て良かった。
以前、1週間に1度トレーニング室に行っていたときは、筋力トレーニングはキツくても「効いている」という感じが楽しかったが、今は、楽しいというより「キツイ」。
やっぱり、楽しくないとね－。
と、いうことで、食べて、ゆっくりして、食べて、ゆっくりして・・・のお正月休みになりがちだが、今年はなるべく体を動かして、運動不足にならないようにしたいと思う。
ブログネタ：マフラーしてる？
参加中
寒いですよね－。
今日もマフラーして出かけました。
↓